Salud más Belleza

Si deseas saber cuántas calorías deberías consumir diariamente, solo llena los siguientes campos y haz clic en el botón "Realizar cálculo".

Eres:

Tu peso:

Kgs.

Tu estatura:

mts.

Tu edad:

años

Horas de sueño:

horas

Nivel de actividad:

	Muy Ligera: Bañarse, peinarse, afeitarse, vestirse, dormir, estudiar, estar sentado, trabajos ligeros del hogar, jugar a las cartas, coser, cocinar, estudiar, conducir.
	Ligera: Recoger la basura, ordenar juguetes, pasear por terreno llano, trabajos del hogar, escribir en el ordenador y diversos trabajos de oficina.
	Moderada: Empleados de la industria ligera, obreros de la construcción, muchos trabajadores agrícolas, soldados que no están en servicio activo, pescadores, amas de casa carentes de aparatos mecánicos.
	1 hora de ejercicio al día
	2 Hrs de ejercicio al día
	2 - 3 Hrs de ejercicio al día
	3 - 4 Hrs de ejercicio al día
	Más de 4 horas de ejercicio al día

Consumo de calorías necesario (al día): calorías